HEDGE HOGのブログ

新潟県のクラブバスケットボールチームのブログ
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    いつのまにか・・
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      このブログをつくって一ヶ月が過ぎてましたね笑
      ☆祝一ヶ月☆ってタイトルにしたかったのにすっかり忘れてました。。

      ブログを見てくれてる人が結構いるみたいで、
      最初はちょこちょこ書こうと思ってたのになんだかんだで毎日書くようになっちゃいました。
      HEDGE HOGのブログって名前なのに完全にNo.13のブログだし。

      一ヶ月でアクセス数は約9000!!
      まあ、辻ちゃんは一日で6万とか言ってたけどね笑

      これからもヘッジや国体、バスケについて書いていこうと思います!!


      ただ、帰りが遅くてブログ書いてると体力的にもきついし、あきにも怒られちゃうので、
      夜かけない場合は昼休みにでも更新します!
      もちろん書かない日もありますよー!

      さて、今日はヘッジの練習でした。
      今日も10人集まることができてゲームができて最高でした☆
      パスはDランクの俺が、今日はSランクのパスが2本ありいい日でしたね。
      昔のようにただパスをもらって1on1をするのじゃなく、
      動きながら、スクリーンを使いながら攻めるプレーが多くなり、
      いい感じになってると思います。

      とりあえず、日報杯まで体力つけて、ケガしないようにしたいですね。
      各自、ジムなどでトレーニングもしてるようなので楽しみです☆
      メンバーのNo.5の大橋は昨日、懸垂が271回できたそうです。
      | No.13 | - | 23:31 | comments(1) | trackbacks(0) |
      No.13のバスケ講座(ドリブル編)
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        昨日爆睡できたせいか、疲れもなく調子のいい一日でした☆
        やっぱり疲れきった後の睡眠はほんと最高です!!

        さて、今日はドリブルについて、重要性や練習方法なんかを書きたいと思います。

        まず、重要性ですが、ドリブルが下手だと
        ◎相手のプレシャーがやたら厳しくなる
        ◎視野が極端に狭くなる
        ◎積極性がなくなる
        ◎プレーの幅がなくなる
        ◎ドリブルからのパスやシュートの精度が落ちる
        ◎チームに迷惑をかけ、自信をなくす
        など、様々なマイナス要素が生まれます。

        逆にドリブルが上手ならこれらの逆のことができるようになります。
        バスケットは非常にスピーディーな競技で瞬時で情況を把握する必要があります。
        ドリブルに気をとられてるようではいいプレーはできないんです。

        ドリブルがうまいプレイヤーにはディフェンスもうかつに近寄れないため、
        余裕が出来るようになり、周りもよく見れるようになります。
        それによりスペースにカットインをしていくなどの積極性も出てきます。
        安定してドリブルが出来ればそこからのパスやシュートもファンブルせず打てるようになります。
        そしてチームにも信頼され、自信に繋がりバスケがさらに楽しくなるでしょう。

        では、ドリブルが上手くなるためにはどうしたらいいのか?
        自分なりの練習方法を書きます。

        1.いろんなドリブルを覚える。
        とっさの情況で相手をかわすためにはいろいろなパターンのドリブルを覚えるといいです。
        フロントチェンジはもちろんレッグスルーやビハインド、ロールなど、
        どんな体勢でも相手をかわせるドリブルが必ずあります。
        余裕ができたらAND1のようなトリッキーなドリブルも覚えると自信になります☆

        2.同じドリブルを繰り返す。
        とっさの情況で相手をかわすためには体が覚えてないとできません。
        レッグスルーならレッグスルーをひたすら連続で練習します。
        一つ一つのドリブルをしっかり出来るようになることが重要なんです。

        3.目を閉じて練習する。
        手の感覚に集中しながら、相手をイメージしながら練習する。

        4.ミスする
        あくまで練習なのでミスするくらい難しく練習する。
        例えばできるだけ素早くフロントチェンジする、とかレッグスルーはボール一個分の歩幅でやるなど。
        その方が上達は早いと思います。

        まあ、こんなですかね。

        ちなみに、右利きですが中学校から左手で箸を持ってご飯食べてます。
        効果があるかわかりませんが、やらないよりはいいと思いますので是非やってみてください。



        | No.13 | No.13のバスケ講座 | 21:49 | comments(3) | trackbacks(0) |
        ☆3on3 優勝☆
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           今日はnBb−1on1で開催されたBallers evolutionの3on3に出場しました。
          メンバーは俺、島、阿部、齋藤(行)で挑みました。

          結果としては

          「優勝」

          っということで、参加してよかったです☆

          今回の出場チームは初参加チームが多く、
          よく出てくるアップルの学生チームとかいなかったので苦戦はあまりなかったですね。

          でもみんな本当にわきあいあいとバスケットしてて、
          こういうイベントはいいもんだなーっと改めて感じました。
          DJが試合を盛り上げたり、音楽もガンガン流しながらバスケをするのは競技バスケだと経験できないのでとても新鮮でテンションもあがるし好きです。


          1on1のトーナメントでも優勝し、MVPも頂いたので
          今日は非常に満足でした☆

          MVPで頂いたAND1のTシャツはまだ中学生にもかかわらず、
          非常にドリブルのテクニックがある「KAZU」にあげました。
          それをすぐ着て、コートで無邪気にバスケする姿が微笑ましかったですね。

          応援に来てくださった方もいて、本当にありがとうございました☆
          満足していただいたかわかりませんが、少しは期待にこたえられたんじゃないかと思います。


          今日はかなり疲れて帰ってからさっきまで爆睡してました笑
          眠気はなくなりましたが疲労感がやばいです。。
          これからストレッチしまくります!!
          | No.13 | - | 22:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
          ギネス記録
          0
            昨日のブログ更新からまだ9時間しかたってないですね。
            今日の夜はちょっと忙しいので書いちゃうことにしました。

            さて、昨日の練習のときに
            「106得点はギネスにのるんじゃない?」
            って話になりDVDもあるから大丈夫のはずだってことで簡単に調べてみました。

            日本語の公式サイト見たいのがあって読んでみると、
            どうもギネスは挑戦する内容をイギリスのギネスって会社に申請して、
            認められてから挑戦する、って感じでした。

            狙ったわけでもない結果は対象にならないんでしょうかね?
            詳しいことわかる人は教えてください。

            ただ、やっぱり日本での記録ってどうなのか気になって調べると、
            Yahooの知恵袋に何件かありました。
            80点くらいの人はいましたけど100点越えはいなかったですね。
            でも結構前の書き込みだったんで、
            はじめて質問してみました笑

            日本のバスケの公式戦で1人の一試合最高得点は何点でしょうか?って
            http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1327680728

            知ってる人は書き込んでくださいね!

            | No.13 | - | 08:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
            疲労が・・・
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              今日は朝起きてびっくりされた方が多いんじゃないですか?
              マイケル・ジャクソン氏が亡くなりましたね 。
              今だに信じらんないですね。
              くさなぎが裸で逮捕されたりとドッキリみたいなびっくりするニュースが多い気がします。


              さて、今日はヘッジの練習。
              また、関根の友人が来てくれて何とか5on5が出来ました。
              いい形で攻めることができるようになってきてますね。
              ただ、その分動くから疲れる。。
              今日は今年一番の気温だったみたいで暑くてよけいきつかったです。
              明日は国体、明後日は3on3と疲労が溜まる一方。

              疲労が取れるいいマッサージ屋を誰か教えてください!

              あと、明るいニュースが☆
              ヘッジに練習に来てくれていた『小林君』がこのたびアルビレックスBBのトライアウトに見事合格し、
              A2として練習に参加することになりました!
              小林君は北越高校→大東文化大学だったかな。
              ヘッジの練習にほぼ毎回参加した成果!?
              Bjを目指したい人はヘッジの練習に参加しましょう☆
              小林君にはA2の地獄の練習が待ってると思いますががんばってもらいたいですね!


              | No.13 | - | 23:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
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