HEDGE HOGのブログ

新潟県のクラブバスケットボールチームのブログ
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    No.13のバスケ講座(モチベーション編)
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       昨日は国体の練習がありました。
      同じ時間にヘッジの練習があったのでいけなくて残念でした。
      練習後はジョイで筋トレしていい練習が出来た一日でしたね。

      昨日の練習では『ミート』の大切さを改めて学びました。
      普段は完全に止った状態からでも1on1でシュートまでいけますが、国体やクラブの全国レベルになると止められます。
      やっぱミートしてからだと全然楽ですね。
      ミートのやり方にもコツがあるので今度紹介します。


      っということで、瀬倉の影響をもろ受けて自分なりのバスケ講座を紹介したいと思います笑。
      このブログをみてバスケがしたい!試したい!って思ってもらえることを祈ってます。

      では記念すべき第一回目は心・技・体の『心』=モチベーションについて紹介します。
      モチベーションはどの競技にも欠かさず必要なことで、これが高いことがうまくなるためには絶対必要なことです!!
      俺は自分でいうのもなんですが社会人バスケの中ではトップクラスの高さだと思います笑。おそらくメンバーは共感してくれるんじゃないでしょうか。
      週3〜5回のバスケの練習に加え、練習のない日はジムでウエイトします。もちろん平日は夜8時頃までしっかり仕事をしてからです。この生活を約4年続けてます。
      ちなみにヘッジにはオフというものがありません。まあ、バスケが好きでやらされてるわけじゃないから当たり前ですよね。

      前日のブログのコメントでYPさんが練習試合や公式戦を2週間程度で設定しチームのモチベーションをあげる方法を紹介してくれました。
      非常にいいことですよね!やっぱり試合があると自然と高くなり練習の参加率もあがるいい方法だと思います。今後も貴重なコメントお願いします!


      では、試合がなくても年中高いモチベーションを保つためにはどうしたらいいか。
      それは、個人技を磨くことにこだわること』大切です。

      はっきりいって5on5をやるより、1人でシュート・ドリブル練習をしたほうが断然うまくなります
      得意技を身に付け、その完成度をあげたり、新しいことに挑戦し、プレーの幅を広げることが大切です。
      メンバーが集まらなくても個人技を磨く練習をして、ドリブルでミスしなくなったり、シュートが入るようになると上手くなってる気がして日々の練習に対してどんどんモチベーションがあがるようになると思います。
      バスケの最後は1on1です!
      チームに貢献できるようなプレイヤーになればなるほどバスケが楽しく日々の練習のモチベーションもあがってくるでしょう!
      そうすればあなたも100得点越えを経験しチェンバレンと呼ばれる日がくるでしょう笑


      今後はシュート・ドリブル・ハンドリング・ディフェンス・その他について、コツや1人で出来るバスケットの練習方法なんかについて書こうと思います。

      次回はどれがいいでしょうか?


      | No.13 | No.13のバスケ講座 | 12:23 | comments(2) | trackbacks(0) |
      バスケットスキルアップ講座
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         今日は夜の国体の練習まですることが特にないのでネットでブログのネタになるようなのを探してました!
        そしたらすごいのみつけちゃいました☆

        『バスケットスキルアップ講座』
        http://www.basketball-course.com/

        これはセンスがなく、運動神経もよくない人でもこれさえあればバスケが上達できるってやつです
        これを作った人は、びっくりしたことに大学のころミニバスを教えていたときに知り合った瀬倉というバスケ好きの彼でした。今でもヘッジのHPに連絡くれたり交流があります。

        彼は学生時代万年ベンチで試合にでれるような選手ではなかったようですが、ミニバスのコーチの経験などからバスケットの上達方法のコツを編み出し、自ら実践し今ではチームの中心的なプレイヤーになってるようです。

        さっと読みましたがすごすぎ!!
        バスケの上達で悩んでる人は見てください。(上記のリンクの下のほうに購入方法が載ってます。)
        上達方法からシュート編(3種類)、ハンドリング編、ディフェンス編、トレーニング編、その他など全500ページ?くらい写真付で解説が載ってるようです。
        販売してますが納得いかなければ全額返済するとのこと。もうボランティアですね笑
        ただ購入した人の感想がたくさん載ってますがとてもためになってるようですよ!

        上達のコツに関してたぶん同じ考えを持ってると思います。
        それは、とにかく練習に『自分の工夫』をすること。
        特に社会人では現状維持で満足する人が多いと思います。
        1回の練習で工夫しながらやったときとそうでないときの充実感はまったく違います。
        明日あたりにこの辺りについて書こうかな。


        とにかく、俺も是非中身を読みたいのでもしこのブログを瀬倉が読んだら連絡ください。
        一試合で106得点のDVDと交換しませんか笑
        実際見た人がいたら感想おしえてください!

        さて、今日の国体も工夫しながら上達してきます!
        練習後は青山のジョイフィットでトレーニングです☆

        | No.13 | - | 15:10 | comments(2) | trackbacks(0) |
        クラブチームの苦悩
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           ブログをはじめて3日目。
          初日のアクセス数がでたんですが、『175』
          よくわかんないけど多い気がします。
          まあ俺が20カウントでメンバーが一人5カウントすると100くらいになっちゃいますけどね笑

          コメント書き込んでくれる人大感謝です!!
          気軽になんでもいいので書いてくれるととても嬉しいので是非これからも意見聞かせてください。


          さて、今日のタイトルですが『クラブチームの苦悩』ってことで書きたいと思います。
          なにかというと

          練習に人が集まらない。。ってことです。

          まあ、社会人なんで仕方ない面はあってどのチームも悩んでることだと思います。
          今日はヘッジの練習があって8時に俺がいって30分過ぎに1人、9時頃にちらちら来て最終的には6人(うち1人はけが人)。
          ヘッジは火曜、金曜、土曜の練習ありますが、ほとんどこんな感じです↓
          5on5ができるときは極まれです。
          せっかく日報杯までにチームオフェンスやろうってきめたのに集まらないんじゃねー。

          ヘッジのメンバーは県内各地にちらばってて(佐渡にも3人)、練習場所まで1〜2時間かけてくる人がほとんど。
          到着が9時過ぎでもくる。
          そこらへんはよくきたなーって感心します。

          俺は会社と家の間に練習場所があるからみんなからすると断然楽で、まあその分練習を休むことはまずありません。今日は会社の運動会のプチ打ち上げがありましたが行きたかったですが断って練習来ました。

          まあ、なにをいいたいかというと、もっとがんばって練習にこよう!ってことです。
          今日は怪我をしてるにもかかわらず長岡から9時過ぎにシューティングしに来たメンバーがいました。おそらくチームオフェンスの練習についていくためにわざわざ参加したんだと思います。
          この意識の高さをみんなが持ってれば、なんとか仕事とかも都合をつけて練習にこれるんじゃないのか!?っと思ってしまいます。
          ユニホーム争いがなく練習に来ない人も試合にでる状況なのがいけないのかもしれませんね。


          っと、なんだかただの愚痴になりましたね。
          まあ、どのチームも悩んでることだと思うし、他のチームに比べれば遠くからよく集まってると思うんでこれからも楽しくバスケを続けていきたいと思います。

          練習の参加は自由なので実力を試したい方は是非きてください☆(天狗発言)

          では、また。

          | No.13 | - | 00:11 | comments(2) | trackbacks(0) |
          考えるバスケ
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             今日は国体の練習がありました。

            だんだん暑くなってきてるせいか疲れやすい感じがします。
            今日は調子がいまいちで最後の5on5までシュートはいんなかったなー。
            もっとシューティングをやんないといけないと思いました。

            国体の練習はさすがにレベルが高く簡単にはシュートにいけません。
            でかいのがごろごろいるからなかなか中にスペースがあかないし。

            国体ではオフェンスのだいたいの動きが決まってて、あとは状況に応じて各自がアレンジしながら動くんだけどかなり頭を使いながらバスケをします。
            ヘッジではオフェンスに縛りがなく各自状況をみて自由に1on1を仕掛けるからほとんど頭つかってません。あわせのプレーは、メンバー同士の経験と勘!?でやってます。

            まあ、バスケの最後は結局1on1だから自分の持ち味をさらに生かせるよう動き方を勉強します。
            これをヘッジにも取り入れていこうってのが日報杯までのテーマです。

            考えるバスケが出来るようになればずっとバスケが続けられるかな!

            では、また。
            | No.13 | - | 23:19 | comments(1) | trackbacks(0) |
            ブログをはじめます!
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               2009/5/27 ブログを始めてみようと思います。

              まずなんではじめようかと思ったかというと、HEDGE HOGのHPの更新が少ないから。。
              俺が更新しなきゃなんだけど試合がないと書くことなくて。

              メインはHEDGEの練習や試合の感想で書こうかと思います。
              他にも仕事についてとか個人的なことも日記風に書きます。
              俺だけじゃなくて他のメンバーにも更新させようかな笑

              毎日は更新できないと思います。。

              本当は今日は『俺とバスケット』 みたいな感じで書こうかとおもったけどブログ作るので時間つかっちゃったんで後日書きます。

              あ、そういえば今日、ヘッジのHPから応援メッセージくれた『陸さん』(ヘッジネーム)からの言葉に感動しました。

              『ヘッジは新潟の宝です!!』

              って言ってくれました!!
              いやー感激ですよね☆
              ただそれいいすぎでしょ!?って思いますけど、ありがたく素直に受け止めて日々の練習の励みにしたいと思います!

              それでは、またー

              | No.13 | - | 23:43 | comments(2) | trackbacks(0) |
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