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    No.13のバスケ講座(ディフェンス編)〜抜かれないコツ〜
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       ひさびさのバスケ講座になります!

      今日はディフェンス編!!

      ディフェンスといってもいろいろあるかとおもいますが、

      今日は「抜かれないコツ」を紹介します。



      まあ、正直いってディフェンスは巧い方ではないので、決して真に受けないようにお願いします。

      これもあくまで独学で自分なりのコツなので、誰にでもいいわけでないはずです。




      さて、みなさんは試合の中で1on1のシチュエーションでディフェンスの時、

      何を目で追いかけてますか?


      おそらく、ほとんどの人が「ボール」と答えるのではないでしょうか?


      私は違います。(※ボールの時もありますが)


      大切なのは、ボールを持った「人」をとめることです。

      人さえ止めればボールは勝手にゴールへは行きません。


      そんなこと当たり前ですが、なぜか人は「ボール」を止めようとしてしまいます。

      ドリブルされてるボールの動きは早く、右左、前後に動く速度にあわせて動くことなんか不可能です。

      だから、ボールを追いかけると抜かれないのは至難の業です。

      ただ、それについていける脚力・センスがあればそれがいいとおもいます。



      ある時、自分がオフェンスをしていて、ボールを大きく揺さぶる動きをすることで、

      ディフェンスを抜きやすくなることを知りました。

      その場でドリブルしてるだけでも、ディフェンスが勝手に動いてズレるんです。

      そこで、気づいたのが始まりです。


      もし、自分がオフェンスでボールを持ってなく、ディフェンスとただ向かい合った状態だったら、果たして抜けるだろうか?

      スピードで何とかなるかもだけど、相手を揺さぶるなんてできない・・


      それはなぜか?


      そう、ディフェンスが「人」を守ってるから。


      ディフェンスが「ボール」を守ることでスキがでるんです。

      欲張ってボールに手をだしてしまう、奪いにいくことで体勢が崩れる。

      もちろんそういうのも必要な時がありますけどね。



      なんとなくイメージができたでしょうか?

      経験者は大体「ボール」を守る意識が染み付いてしまってるので無理にやろうとしてもうまくいかないかもしれません。

      ただ、ボールだけでなく人全体を見るようにして、人の動きを止めることを意識するだけでもかわってくるかもしれませんよ。




      それでは、近県がんばってきます!!

      速報いれまーす☆








      | No.13 | No.13のバスケ講座 | 22:30 | comments(4) | trackbacks(0) |
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        勉強になりました!
        次回から実践してみます☆
        ありがとうございます!!
        | さょ | 2012/09/17 6:58 PM |
        ありがとうございました。
        | 坂出 | 2013/06/11 10:11 PM |
        勉強になりました!!
        明日は中体連なので、悔いのない試合にしたいと思います!
        | s | 2013/07/05 9:47 PM |
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        | levi's | 2019/01/19 11:32 PM |









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