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新潟県のクラブバスケットボールチームのブログ
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    今日は3人でした
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      サッカー日本は強いですねー。

       

      若いメンバーが躍動していてこれからが本当に楽しみです!

       

      前のメンバーがずっと固定されていて、若くていい選手がいないのかと思ってましたが、

       

      前より全然いいんじゃないのかと素人ながら思ってしまう結果を出してますね。

       

       

      さて、今日の練習は俺とゆうまとあべの3人でした。

       

      それでもしっかり基礎的な追い込みはしっかりやりました。

       

      先週の火曜日、土曜日、そして今日と久しぶりに練習に参加できて、

       

      感覚が少し戻ってきました。

       

      焦らずやれる範囲で取り戻していきたいと思います。

       

      別に怪我してたわけじゃなくて練習不足なだけですが。

       

       

      筋トレも火曜日の定時後と金曜日の朝に会社の筋トレ部でやってます。

       

      週二回の筋トレをしているとそれなりに維持はできるもんです。

       

      バスケはやらなくても筋トレはやったほうがいいです。

       

      もし、バスケが好きで上手くなりたい人は、練習はいくらしてもいいですが、

       

      筋トレは必ずしましょう。

       

      バカみたいにする必要はないですが、

       

      自分の思っているように身体が動かせるようになることと、

       

      スピードに乗った身体を支えて、ジャンプするなどがしっかりできないと全く上手くなりません。

       

      特に下半身トレーニングは面倒ですがやったほうがいいです。

       

      私も、自宅にスクワット80キロで常設してますが、しばらくサボっていたので、

       

      来月に向けてしっかり追い込みたいと思います。

       

      3畳程度のスペースと3万円程度で設置すればスクワットし放題ですよ!

       

      お互い頑張りましょう!

       

       

      関係ないですが、中学聖日記なかなか面白いw

       

      明日の新垣結衣の獣になれないも大好きです!

       

      そして、朝ドラまんぷくも欠かさず見ています!

       

       

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